eBooki
Nawyk wytrwałości. Jak go wykształcić metodą małych kroków. eBook
- Szczegóły
- Kategoria: E-booki
Czy wciąż brakuje Ci wytrwałości, by osiągnąć to, czego pragniesz? Jeżeli tak - ta książka jest dla Ciebie.
Dowiesz się z niej, jak małymi krokami zrealizować swoje cele:
wyjść z nałogu,
osiągnąć idealne ciało,
zdobyć wymarzoną pracę,
stworzyć szczęśliwe związki z ludźmi.
Metoda małych kroków opisana w tej książce opiera się na założeniu, że Twój cel może być wielki, ale kroki prowadzące do niego powinny być małe i tak rozłożone w czasie, byś niemal nie odczuwał, że cokolwiek nowego dzieje się w Twoim życiu. W tym tkwi cały sekret. Pierwszy krok powinien być tak mały, że wręcz powinieneś odczuwać niedosyt działania. Na początku powinno być łatwo! Kolejne kroki powinny być równie małe.
Jak wykształcić w sobie nawyk wytrwałości ? Oto 10 złotych zasad.
- Gdy wyznaczasz swoje cele, kieruj się miłością do świata i innych.
- Zapisuj cele i zadania w notesie lub kalendarzu.
- Rozbijaj cele na drobne elementy i rozkładaj je w czasie.
- Zaczynaj zawsze od łatwego zadania i powoli posuwaj się do przodu.
- Wyznaczaj czas na wykonanie określonych zadań.
- Koncentruj się tylko na jednym zadaniu.
- Wystrzegaj się robienia wyjątków.
- Stosuj techniki motywacyjne.
- Gdy nie chce ci się czegoś zrobić, wstań i to zrób.
- Naucz się dobrze żyć z odrzuceniem i problemami.
Doceniaj się za robienie rzeczy małych,
doceniaj się za robienie rzeczy małych,
doceniaj się za robienie rzeczy małych.
W tym tkwi sekret wielkich osiągnięć!
Z pamiętnika autorki
Anna Kuraszyńska ukończyła psychologię stosowaną na Uniwersytecie Jagiellońskim. W pracy zawodowej opiera się na nurcie behawioralno-poznawczym i humanistycznym. Propaguje strategię małych kroków, by pomóc ludziom podnieść jakość życia i wydobyć pełny potencjał.
- Ostry. eBook - [25 styczeń 2021]
- Drań z Manhattanu. eBook - [01 sierpień 2018]
- Zatrzymaj czas. Poznaj pierwiastek wiecznej młodości ciała i umysłu. eBook - [25 czerwiec 2018]
- 30 Dni do Zmian. Dokonaj życiowej metamorfozy w kilka tygodni. eBook - [24 kwiecień 2015]
- Czy wiesz, kim jesteś? Przewodnik po 16 typach osobowości ID16. eBook - [24 kwiecień 2015]